Compartir este profesional en:


Jessica Cortés, Psicóloga
2134897, 3188410708 (Cuando llame recuerde al psicólogo que lo ha visto en: psicologosbogota.com)
Enviar mensaje Localización(mapa)

Psicóloga con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Manejo de dificultades emocionales y prácticas que fomenten el bienestar

Me formé como Psicóloga y realicé la Maestría en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad de los Andes. La experiencia adquirida y las necesidades observadas desde el inicio de mi carrera y en la práctica clínica privada me han llevado a considerar que no sólo es importante el alivio del malestar emocional y el abordaje de los problemas, sino también el incremento del bienestar y el desarrollo personal. Es por ello que he buscado desarrollar, integrar y profundizar mi interés en la Psicología Positiva y las prácticas contemplativas en la terapia.

Pienso que dedicar atención y tiempo al desarrollo interno y cuidado de la mente es una prioridad y un proceso de vida, que influye en la manera como vivimos, nos relacionamos con otros, el mundo que nos rodea y en las elecciones que tomamos en las áreas de vida. La terapia psicológica es para mí, una de las muchas valiosas ayudas y caminos que podemos tomar, y que ofrece acompañamiento para explorar, analizar, comprender e integrar nuestras experiencias. Así como facilitar el trabajo sobre bloqueos emocionales, patrones de pensamiento y conducta inflexibles y promover el actuar en integridad y congruencia con lo que consideremos más significativo.

Manejo de dificultades emocionales; ansiedad, depresión, estrés, ira, inseguridad, temores (soledad, abandono, rechazo, fracaso, etc.), procrastinación (frecuente postergación de actividades, metas y situaciones que deben atenderse).

Fortalecimiento de la autoestima (Sentimientos de falta de valía, vergüenza), cultivo de la autocompasión (es la manera de relacionarnos amablemente con nosotros mismos, en lugar de ser auto críticos, especialmente en los momentos que fallamos o sufrimos).

Dificultades en las relaciones interpersonales; empatía, comunicación emocional, habilidades de asertividad y establecimiento de límites saludables, dependencia emocional. Duelo afectivo.

Manejo del estrés y de las emociones. Cultivar la flexibilidad de pensamiento y de las propias acciones como actitud de vida, no sólo para adaptarse al cambio, transiciones y los momentos difíciles, también para el propio desarrollo y la expansión de límites. Tolerancia al malestar emocional, frustración e incertidumbre. Dificultades en la toma de decisiones y/o solución de problemas.

Terapia individual, adultos. Consultorio Habilitado por la Secretaría de Salud

Formación

Psicóloga, Universidad de los Andes, 2010
Magister en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad de los Andes, 2012
Third World Congress on Positive Psychology, International Positive Psychology Association (IPPA), 2013
First Congress on the Construction of Personal Meaning, International Network on Personal Meaning (INPM), 2014
Positive Psychology, University of North Carolina at Chapel Hill, PO, 2015
The Science of Happiness, Berkeley University, Edx , 2015
Awakening Your Fearless Heart, National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (NICABM). , 2016
The Power of Awareness: 7 Week Mindfulness Training, Awareness Training Institute & Greater Good Science Center. 2016
CBT for Personality Disorders, Beck Institute. Psychwire, 2017
Buddhist Psychology and Contemplative Psychotherapy, Embodied Philosophy, 2017

Tratamientos:

  • Angustia
  • Ansiedad
  • Autoestima baja e inseguridad
  • Dependencia emocional
  • Depresión
  • Duelos y pérdidas
  • Estrés y agotamiento
  • Inhibición
  • Ira
  • Irritabilidad e Histeria
  • Miedo a Hablar en Público
  • Pánico
  • Relaciones sociales
  • Timidez

Especialidades:

  • Psicología positiva
  • Terapia cognitivo conductual

Dirigido a: Adultos

Terapia: Individual

Zona: Usaquén

Dirección: Calle 119 # 7-14

Idiomas que habla: Español


El siguiente mapa muestra la localización aproximada:


Rellene este formulario si desea contactar con: Jessica Cortés, Psicóloga



¿Eres un Robot de Spam?



Rellene este formulario si desea enviar a un familiar o amigo los datos de: Jessica Cortés, Psicóloga

¿Eres un Robot de Spam?





Volver al listado de psicólogos