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Jessica Cortés, Psicóloga
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Psicóloga con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de los Andes. Manejo de dificultades emocionales y prácticas que fomenten el bienestar

Interesada no sólo en el alivio del malestar emocional y el abordaje de los problemas, sino también en el incremento del bienestar y el desarrollo personal.

Dedicar atención y tiempo al desarrollo interno y cuidado de la mente es una prioridad y un proceso de vida, que influye en la manera como vivimos, nos relacionamos con otros, el mundo que nos rodea y en las elecciones que tomamos en las áreas de vida.

La terapia psicológica es una valiosa ayuda y camino que podemos tomar, y que ofrece acompañamiento para explorar, analizar, comprender e integrar nuestras experiencias. Así como facilitar el trabajo sobre bloqueos emocionales, patrones de pensamiento y conducta inflexibles y promover el actuar en integridad y congruencia con lo que consideramos más significativo.

Manejo de dificultades emocionales; ansiedad, depresión, estrés, ira, inseguridad, temores (soledad, abandono, rechazo, fracaso, etc.), procrastinación (frecuente postergación de actividades, metas y situaciones que deben atenderse).

Fortalecimiento de la autoestima (Sentimientos de falta de valía, vergüenza), cultivo de la autocompasión (es la manera de relacionarnos amablemente con nosotros mismos, en lugar de ser auto críticos, especialmente en los momentos que fallamos o sufrimos).

Dificultades en las relaciones interpersonales; empatía, comunicación emocional, habilidades de asertividad y establecimiento de límites saludables, dependencia emocional. Duelo afectivo.

Manejo del estrés y de las emociones. Cultivar la flexibilidad de pensamiento y de las propias acciones como actitud de vida, no sólo para adaptarse al cambio, transiciones y los momentos difíciles, sino también para el propio desarrollo y la expansión de límites. Tolerancia al malestar emocional, frustración e incertidumbre. Dificultades en la toma de decisiones y/o solución de problemas.

Terapia individual, adultos. Consultorio Habilitado por la Secretaría de Salud

Tratamientos:

  • Angustia
  • Ansiedad
  • Autoestima baja e inseguridad
  • Dependencia emocional
  • Depresión
  • Duelos y pérdidas
  • Estrés y agotamiento
  • Inhibición
  • Ira
  • Irritabilidad e Histeria
  • Miedo a Hablar en Público
  • Pánico
  • Relaciones sociales
  • Timidez

Especialidades:

  • Psicología positiva
  • Terapia cognitivo conductual

Dirigido a: Adultos

Terapia: Individual

Zona: Usaquén

Dirección: Calle 119 # 7-14, Santa Ana Medical Center

Idiomas que habla: Español


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