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Jessica Cortés, Psicóloga
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Psicóloga con Maestría en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de los Andes. Alivio del malestar emocional, abordaje de los problemas, fomento del bienestar y desarrollo personal

Estudios complementarios en Psicología Positiva y Mindfulness.

Fortalecimiento de la autoestima y autoeficacia: sentirse digno de ser amado, valioso, capaz. Respetarse, aceptarse y ser responsable de sí mismo. Confiar en su capacidad de tomar decisiones acertadas, asumir nuevos retos y resolver problemas. Comunicarse compasiva y amablemente consigo mismo. Actuar de manera congruente con sus valores y propósitos. Forjar una idea realista y apreciativa de sí mismo.

Desarrollo de relaciones sanas: comunicación compasiva vs agresiva, empatía y generosidad, trabajo sobre el perdón y la gratitud, intimidad y expresión emocional. Habilidades de asertividad y establecimiento de límites saludables. Desarrollo de apego seguro vs inseguro. Afrontar los cambios y rupturas afectivas con consciencia y madurez. Disfrutar de la soledad como de la compañía.

Desarrollar la resiliencia frente al estrés y transiciones de vida: la capacidad de afrontar, adaptarse, superar, aprender e incluso ser transformado por las inevitables adversidades y cambios de la vida. Cultivar el auto-cuidado y el valor frente a situaciones de rechazo, fracaso, soledad, etc.

Regulación emocional: ser flexible con los propios pensamientos y sentimientos para responder de manera óptima a las situaciones diarias.

Cultivar emociones y estados afectivos positivos: la serenidad y la tranquilidad, la esperanza, el interés y el buen ánimo, el amor y la paciencia entre otros.


Consulta individual, adultos. Consultorio Habilitado por la Secretaría de Salud

Tratamientos:

  • Angustia
  • Ansiedad
  • Autoestima baja e inseguridad
  • Dependencia emocional
  • Depresión
  • Duelos y pérdidas
  • Estrés y agotamiento
  • Inhibición
  • Ira
  • Irritabilidad e Histeria
  • Miedo a Hablar en Público
  • Pánico
  • Relaciones sociales
  • Timidez

Especialidades:

  • Psicología positiva
  • Terapia cognitivo conductual

Dirigido a: Adultos

Terapia: Individual

Zona: Usaquén

Dirección: Calle 119 # 7-14, Santa Ana Medical Center

Idiomas que habla: Español


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